برای پیگیری آخرین رویدادهای دنیای ورزش همراه ما باشید

تعطیلات نوروز برای گردشگران ایرانی همیشه نمادی از نوزایی و فرصتی برای تجربه سفرهای دور و دراز است؛ در این میان، مالدیو به عنوان بهشتی در قلب اقیانوس هند، یکی از محبوب ترین و در عین حال پیچیده ترین مقاصد برای برنامه ریزی سفر محسوب می گردد. با نزدیک شدن...

مقدمه: شیراز، مرکز سلامتی و تناسب اندامشهر شیراز که در طول تاریخ به عنوان قطب فرهنگ و تمدن ایران شناخته شده، در سالهای اخیر شاهد جهشی قابل توجه در حوزه خدمات سلامتی و تندرستی سطح بالا بوده است. این افزایش آگاهی عمومی برای اتخاذ یک سبک زندگی فعال که با...

اگر فکر می کنید نشستن ساحل و تماشای غروب آفتاب در اقیانوس هند، تنها کاری است که در مالدیو می توانید انجام دهید، کاملاً در اشتباه هستید! این جزیره رؤیایی تفریحاتی مهیج دارد که لحظه به لحظه شما را به چالش کشیده و اقامت در مالدیو را برایتان خاطره انگیز می...

گربه ها کاراکتر خاصی دارند که بیشتر ما با آن آشناییم و آن را دوست داریم. اما چیزهای بیشتری هست که تنها نگهدارندگان این حیوان درمورد او می دانند!

آیا حرف زدن با خودمان کاری طبیعی است؟ اغلب ما در کودکی دوست خیالی داشته ایم یا ساعت هایی در طول روز هست که با خودمان حرف می زنیم. بعضی از افراد خودشان را مدام سرزنش می نمایند یا بعضی دیگر ممکن است با گفتن جملات انگیزشی مختلف به خودشان بخواهند احساسات مثبت...

اگر در کلان شهر بسیار زیبا تهران ساکن هستید یا به واسطه حضور در تور تهران به این شهر سفر نموده اید، یکی از مجذوب کننده ترین کارهایی که می توانید در این شهر انجام دهید، این است که یک ورزش مهیج زمستانی را امتحان کنید و به آن مشغول شوید. کلان شهر تهران پر...

هتل وستین دبی مینا | The Westin Dubai Minaبرای کسانی که نزدیکی به ساحل و البته راحتی در این منطقه ها برایشان در سفر به دبی در اولیت قرار گرفته است، هتل وستین دبی مینا را پیشنهاد می دهیم. هتل وستین دبی مینا The Westin Dubai Mina یکی از برترین اقامتگاه های ساحلی و هتل های 5 ستاره...

معرفی جاذبه های طبیعی هندهند، سرزمین رنگ ها، به داشتن فرهنگی غنی و طبیعتی بی نظیر معروف است. بی شک این کشور منحصر به فرد، شهر های معروف و جاذبه های دیدنی بی شماری دارد. اما اگر از علاقمندان به طبیعت و غرق شدن در منظره ها آرامش بخش آن هستید، بهتر است بازدید...

مالزی یکی از کشورهای جنوب شرقی آسیا و مرکز آن شهر زیبای کوالالامپور است که به خاطر سواحل متعدد و تنوع جاذبه های گردشگری طبیعی، یکی از بهترین مقاصد گردشگری در جهان به خصوص برای ورزش هایی مانند غواصی است.

مادرید، مرکز اسپانیا است و اگرچه جاذبه های متعدد تاریخی و فرهنگی آن، از مقاصد گردشگری این شهر محسوب می گردد، اما نباید پارک ها و باغ های آن را فراموش کرد.

دانمارک کشوری بسیار زیبا، مرفه و امن است که برای گردشگران جذابیت های خاص خودش را دارد. در این مقاله خبرنگاران به قوانین خاصی اشاره می کنیم که باید در دانمارک به آن ها دقت نموده و آن ها را رعایت کنید.

ریودوژانیرو | Rio de Janeiroریو دو ژانیرو شهری در برزیل که بین کوه و دریا قرار گرفته، به قدری دیدنی است که یونسکو در نامگذاری ریو به عنوان میراث دنیای به موقعیت فوق العاده زیبای آن اشاره نموده است. البته این افتخارات تنها به علت موقعیت طبیعی ریو نبوده، بلکه...

سلول های بدن هر روز با تهدیداتی روبه رو می شوند. ویروس ها و عفونت ها به آن ها حمله می نمایند. رادیکال های آزاد نیز می توانند به سلول ها و DNA بدن آسیب برسانند. بعضی از سلول ها می توانند بعد از آسیب تماشا ترمیم شوند، در حالی که بعضی دیگر نمی توانند. دانشمندان...

روتاتور کاف (Rotator Cuff) گروهی از چهار عضله و تاندون های آن ها در شانه هستند که به حفظ استحکام و پایداری مفصل شانه یاری می نمایند. این عضلات و تاندون ها دور مفصل شانه را احاطه نموده و به حرکت دادن و تثبیت استخوان بازو در داخل مفصل شانه یاری می نمایند.

سویشرت ها در ابتدا به عنوان لباس های ورزشی استفاده می شدند اما امروزه در صورتی که استایل محیط محل کار راحت باشد می توان از سویشرت برای محل کار هم استفاده کرد. انواع سویشرت بسیار کاربردی و همیشه مد بوده اند و بعلاوه بسیار راحت هستند. استایل های بسیاری را...

عدم استفاده از عینک در زمان انجام هر نوع ورزشی می تواند با خطراتی همراه باشد، مخصوصاً اگر در حال پیاده روی، دویدن در مسیر یا دوچرخه سواری در کوهستان باشید؛ چراکه عینک های ورزشی به بهتر تماشا موانع در شرایط آب وهوایی مختلف یاری و از چشمان شما در زمان زمین...

فعالیت های ورزشی منظم و متنوع عملکرد شناختی مغز را تسهیل می نمایند. این فعالیت ها منجر به افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز می شوند که عملکرد هوش را بالا برده و توانایی تمرکز، حافظه و تفکر انعطاف پذیر را افزایش می دهند.

اگر در فکر یک پیاده روی در میان جاده ای جنگلی و درختان سربه فلک کشیده هستید و می خواهید در یک طبیعت رویایی نفس بکشید و با آواز پرندگان همراه شوید، حتما به جنگل راش سفر کنید. بسیاری از افراد نام جنگل راش را شنیده اند؛ اما تنها تعداد کمی به بازدید از این طبیعت...

وقتی بحث ورزش کردن به میان می آید، شما باید در پی برنامه ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است.

بیشتر ما حساسیت های معقولی روی اضافه وزن یا کاهش وزن مان داریم. اضافه وزن می تواند به نحوی نگران کننده باشد و از مشکلاتی در آینده خبر بدهد، برای همین باید درست رصد گردد. کاهش وزن هم خیلی وقت ها می تواند ناشی از یک مشکل جدی در سلامت ما باشد. گاهی اوقات هم...