برای پیگیری آخرین رویدادهای دنیای ورزش همراه ما باشید

آیا حرف زدن با خودمان کاری طبیعی است؟ اغلب ما در کودکی دوست خیالی داشته ایم یا ساعت هایی در طول روز هست که با خودمان حرف می زنیم. بعضی از افراد خودشان را مدام سرزنش می نمایند یا بعضی دیگر ممکن است با گفتن جملات انگیزشی مختلف به خودشان بخواهند احساسات مثبت...

سفر به پاریس، شهر عشق، مد، فرهنگ و تاریخ برای هر کسی آرزو است. برنامه ریزی این سفر و گشت و گذار در مکان های زیبا و شگفت انگیز آن از شیرین ترین و به یادماندنی ترین کارهای سفرتان خواهد شد. مدت زمانی که می مانید را معین کنید و سعی کنید از لحظه لحظه حضورتان در...

اگر در کلان شهر بسیار زیبا تهران ساکن هستید یا به واسطه حضور در تور تهران به این شهر سفر نموده اید، یکی از مجذوب کننده ترین کارهایی که می توانید در این شهر انجام دهید، این است که یک ورزش مهیج زمستانی را امتحان کنید و به آن مشغول شوید. کلان شهر تهران پر...

هتل وستین دبی مینا | The Westin Dubai Minaبرای کسانی که نزدیکی به ساحل و البته راحتی در این منطقه ها برایشان در سفر به دبی در اولیت قرار گرفته است، هتل وستین دبی مینا را پیشنهاد می دهیم. هتل وستین دبی مینا The Westin Dubai Mina یکی از برترین اقامتگاه های ساحلی و هتل های 5 ستاره...

معرفی جاذبه های طبیعی هندهند، سرزمین رنگ ها، به داشتن فرهنگی غنی و طبیعتی بی نظیر معروف است. بی شک این کشور منحصر به فرد، شهر های معروف و جاذبه های دیدنی بی شماری دارد. اما اگر از علاقمندان به طبیعت و غرق شدن در منظره ها آرامش بخش آن هستید، بهتر است بازدید...

مالزی یکی از کشورهای جنوب شرقی آسیا و مرکز آن شهر زیبای کوالالامپور است که به خاطر سواحل متعدد و تنوع جاذبه های گردشگری طبیعی، یکی از بهترین مقاصد گردشگری در جهان به خصوص برای ورزش هایی مانند غواصی است.

مادرید، مرکز اسپانیا است و اگرچه جاذبه های متعدد تاریخی و فرهنگی آن، از مقاصد گردشگری این شهر محسوب می گردد، اما نباید پارک ها و باغ های آن را فراموش کرد.

کشور سلطان نشین عمان با داشتن مجموعه گسترده ای از شگفتی های طبیعی، یکی از وسوسه انگیزترین مقاصد بکر گردشگری است که در انتظار کشف شدن به وسیله شما است.

دوبلین یکی از گران ترین شهرهای جهان است و سفر به آن قطعا پرهزینه است. برای آگاهی از هزینه های سفر به دوبلین با خبرنگاران باشید.

دانمارک کشوری بسیار زیبا، مرفه و امن است که برای گردشگران جذابیت های خاص خودش را دارد. در این مقاله خبرنگاران به قوانین خاصی اشاره می کنیم که باید در دانمارک به آن ها دقت نموده و آن ها را رعایت کنید.

ریودوژانیرو | Rio de Janeiroریو دو ژانیرو شهری در برزیل که بین کوه و دریا قرار گرفته، به قدری دیدنی است که یونسکو در نامگذاری ریو به عنوان میراث دنیای به موقعیت فوق العاده زیبای آن اشاره نموده است. البته این افتخارات تنها به علت موقعیت طبیعی ریو نبوده، بلکه...

سلول های بدن هر روز با تهدیداتی روبه رو می شوند. ویروس ها و عفونت ها به آن ها حمله می نمایند. رادیکال های آزاد نیز می توانند به سلول ها و DNA بدن آسیب برسانند. بعضی از سلول ها می توانند بعد از آسیب تماشا ترمیم شوند، در حالی که بعضی دیگر نمی توانند. دانشمندان...

روتاتور کاف (Rotator Cuff) گروهی از چهار عضله و تاندون های آن ها در شانه هستند که به حفظ استحکام و پایداری مفصل شانه یاری می نمایند. این عضلات و تاندون ها دور مفصل شانه را احاطه نموده و به حرکت دادن و تثبیت استخوان بازو در داخل مفصل شانه یاری می نمایند.

سویشرت ها در ابتدا به عنوان لباس های ورزشی استفاده می شدند اما امروزه در صورتی که استایل محیط محل کار راحت باشد می توان از سویشرت برای محل کار هم استفاده کرد. انواع سویشرت بسیار کاربردی و همیشه مد بوده اند و بعلاوه بسیار راحت هستند. استایل های بسیاری را...

عدم استفاده از عینک در زمان انجام هر نوع ورزشی می تواند با خطراتی همراه باشد، مخصوصاً اگر در حال پیاده روی، دویدن در مسیر یا دوچرخه سواری در کوهستان باشید؛ چراکه عینک های ورزشی به بهتر تماشا موانع در شرایط آب وهوایی مختلف یاری و از چشمان شما در زمان زمین...

خبرنگاران- امروز و امشب رقابت های مهم فوتبال در اروپا و در چارچوب لیگ، جام حذفی و سوپرجام برگزار می شود که تلویزیون از طریق دو شبکه ورزش و سه، تصمیم گرفته 5 بازی را به طور زنده پخش کند. مهمترین بازی امروز می تواند تقابل تیم های بایرن و لایپزیش باشد که این...

کمتر کسی پیدا می گردد که نام بروس لی (Bruce Lee) را نشنیده باشد و چیزی درباره این استاد هنرهای رزمی، بازیگر و فیلسوف چینی نداند. بروس لی یکی از شناخته شده ترین چهره های چین و هالیوود است و پس از گذشت 5 دهه از مرگش همچنان محبوبیت بالایی دارد و مردم زیادی از او...

فعالیت های ورزشی منظم و متنوع عملکرد شناختی مغز را تسهیل می نمایند. این فعالیت ها منجر به افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز می شوند که عملکرد هوش را بالا برده و توانایی تمرکز، حافظه و تفکر انعطاف پذیر را افزایش می دهند.

اگر در فکر یک پیاده روی در میان جاده ای جنگلی و درختان سربه فلک کشیده هستید و می خواهید در یک طبیعت رویایی نفس بکشید و با آواز پرندگان همراه شوید، حتما به جنگل راش سفر کنید. بسیاری از افراد نام جنگل راش را شنیده اند؛ اما تنها تعداد کمی به بازدید از این طبیعت...

وقتی بحث ورزش کردن به میان می آید، شما باید در پی برنامه ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است.