چرا چشم خشک می گردد؟
به گزارش سبزوار امروز، خشکی چشم می تواند دردسر های زیادی برای زندگی روزمره و پیامد های ناخوشایندی برای سلامت ما داشته باشد؛ برای همین شناخت علایم و راه های پیشگیری از آن لازم است.
خشک بودن چشم می تواند هرکسی را برای واضح تماشا اطراف اذیت کند. وقتی پلک می زنید، لایه ای از اشک روی چشم پخش می گردد. این سطح چشم را صاف و شفاف نگه می دارد. اشک ها در غدد اطراف چشم ایجاد می شوند و سطح رطوبت چشم را متعادل نگه می دارند. این لایه محافظ برای راحتی و دید واضح مهم است. اما بعضی از افراد به میزان کافی اشک فراوری نمی نمایند تا چشم شان مرطوب و راحت باشد. این بیماری به عنوان خشکی چشم شناخته می گردد و در ادامه به بعضی از دلایل بروز و راه های پیشگیری از آن اشاره می کنیم.
چرا چشم خشک می گردد؟
بعضی بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید، سندروم شوگرن، بیماری تیروئید و لوپوس، بلفاریت (زمانی که پلک ها متورم یا قرمز شده اند)، یا قرار گرفتن در معرض دود، باد یا آب و هوای بسیار خشک، نگاه کردن به صفحه رایانه برای مدت طولانی و حتی استفاده از لنز های تماسی می تواند باعث خشکی چشم گردد. همین طور مصرف بعضی دارو ها برای فشار خون بالا، دارو های آلرژی و سرماخوردگی، دارو های اضطراب و ضد افسردگی و... هم می تواند دلیل این مشکل باشد.
علایم و عوارض خشکی چشم
احساس سوزش یا خراش در چشمان، حساسیت به نور، قرمزی چشم، احساس وجود چیزی در چشم ها، مشکل در رانندگی در شب، تاری دید یا خستگی چشم و... از علایم این بیماری هستند. اما خشکی چشم می تواند عوارضی هم داشته باشد مثل: عفونت های چشمی، آسیب به سطح چشم، التهاب چشم، ساییدگی سطح قرنیه، زخم قرنیه و ...
روش های پیشگیری از خشکی چشم
اگر درگیر این چالش هستید بهتر است به چشم پزشک مراجعه کنید و او هم متناسب با تشخیص خودش از شرایط شما راه های درمانی مثل استفاده از اشک مصنوعی را پیشنهاد می دهد. اما مثل همواره پیشگیری برترین راه است. اگر دچار خشکی چشم می شوید، به موقعیت هایی که به احتمال زیاد باعث بروز علایم می شوند توجه کنید. سپس راه هایی برای اجتناب از این موقعیت ها پیدا کنید تا از علایم خشکی چشم خود جلوگیری کنید. برای مثال:از وزش هوا در چشم خودداری کنید. باد سشوار، کولر یا پنکه را به سمت چشمان خود راهنمایی نکنید.
استفاده از عینک آفتابی یا سایر عینک های محافظ را در نظر بگیرید. برای جلوگیری از باد و هوای خشک می توان سپر های ایمنی را به قسمت بالایی و کناری عینک اضافه نمود. در طول کار های طولانی مدت استراحت چشمی داشته باشید. اگر در حال مطالعه یا انجام کار دیگری هستید که احتیاج به تمرکز بینایی دارد، استراحت های دوره ای چشم را انجام دهید. برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید یا برای چند ثانیه مکرر پلک بزنید تا اشک هایتان به طور یکنواخت روی چشمان تان پخش گردد.
صفحه رایانه خود را پایین تر از سطح چشم قرار دهید. اگر صفحه نمایش رایانه شما بالاتر از سطح چشم باشد، برای مشاهده صفحه، چشمان خود را باید بازتر کنید. صفحه نمایش رایانه خود را زیر سطح چشم قرار دهید تا چشمان خود را به این میزان باز نکنید. از سیگار دوری کنید. اگر سیگار نمی کشید، از افرادی که سیگار می کشند دوری کنید. دود می تواند علایم خشکی چشم را بدتر کند.
منبع: خراسان
منبع: فرارو